如何预防老年痴呆？

（以下的内容大致意思出自《重塑大脑，重塑人生》。）

首先要有一个大背景，或者说共识：

1、大脑的神经系统遵循用进废退的法则，并且在人主观需要的时候，相应的神经元才结在一起，不需要时散开，用作其他用途。（也就是神经可塑）

2、只有在自己主动地，真正的全神贯注的时刻，大脑才会把“学习开关”打开，重整神经元。并且由于脑内神经占用很多，分配资源稀缺，多用的板块必定挤占少用的板块。

所以，预防老年痴呆的办法就是不断让自己发现能让自己全身灌注学习的东西。

这意味着每天打牌搓麻将并不会起多大作用，因为这是之前就学过的东西，从而不能进入全神贯注的状态。

而学习第二语言是个不错的选择，因为不论听说读写，都需要认真的学习。

归根结底，保持对各种学问的好奇是很有必要的，不仅是思想上，而且是身体上。

但要注意的是，这是针对老年人的建议，对于初中生和高中生，以及少数大学生来说，个人认为在思考如何利用大脑之前更应思考如何防止用脑过度。

一旦出现鬼压床，长期睡眠不好就有可能是神经衰弱的症状，若发现自己易怒，常有股气冲于天灵盖，感觉头重脚轻，那基本就是走火入魔了。是真的走火入魔的那种，长期下去，轻则被附身，重则暴毙。

还有，关于某知名教授宣称的什么现在年轻人抑郁比例增大是因为运动量少云云。如果运动量是主要因素，那为什么农村来的人也有很多患抑郁症的，用脚趾头想就知道不可能。

所以，不要老把问题规在出问题的人身上，然后把自己撇的一干二净。 不说了，再说下去怕天亮了还没说完（上次和朋友讨论问题居然真的讨论到了天亮），正好有点困了，睡觉睡觉。。。。

Views: 0